काठमाडौँ । बिहान उठ्नेबित्तिकै खाली पेटमा तातो पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुने चिकित्सकहरूले बताएका छन्। उनीहरूका अनुसार तातो पानीले रातभर सुस्त रहेको पाचन प्रणालीलाई तुरुन्तै सक्रिय बनाउँछ र पेट सफा राख्न मद्दत गर्छ।
यसले शरीरभित्र जम्मा भएका अनावश्यक विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्न सहयोग पुर्याउने भएकाले शरीरलाई भित्रैदेखि शुद्ध बनाउन यो एउटा सरल र प्रभावकारी उपाय हो। नियमित रूपमा तातो पानी पिउनाले कब्जियतको समस्या कम हुनुका साथै ग्यास, अपच र पेट फुल्ने जस्ता समस्याहरू बिस्तारै नियन्त्रणमा आउँछन्।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार तातो पानीले शरीरको मेटाबोलिज्म बढाउने भएकाले तौल घटाउन चाहनेहरूका लागि यो निकै उपयोगी सावित हुन सक्छ। यसले शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ र कोषिकाहरूमा अक्सिजनको प्रवाह बढाउँछ, जसले गर्दा मानिस दिनभर फुर्तिलो र ऊर्जाशील महसुस गर्छ। छालालाई भित्रैबाट ओसिलो वा हाइड्रेट राख्न मद्दत गर्ने भएकाले यसको नियमित सेवनले छालामा चमक ल्याउनुका साथै छालासम्बन्धी विभिन्न समस्याहरू कम गर्न पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
बिहान खाली पेटमा तातो पानी पिउँदा कफ, रुघाखोकी र घाँटीको खसखस कम गर्न पनि ठूलो सहयोग पुग्छ। विशेषगरी चिसो मौसममा यसले शरीरलाई भित्रैबाट न्यानो राख्न मद्दत गर्छ।
चिकित्सकहरूले बिहान कफी वा चिया पिउनुअघि कम्तीमा एक गिलास मनतातो पानी पिउने बानी बसाल्न सुझाव दिएका छन्। स्वाद र थप फाइदाका लागि तातो पानीमा कागती वा मह मिसाउन सकिने भए पनि कुनै दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिले भने यसो गर्नुअघि चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुने उनीहरूको धारणा छ।
